Είναι μια εβδομάδα τώρα που πήγα σε διαιτολογικό κέντρο σε γνωστό μεγάλο νοσοκομείο για να ακολουθήσω δίαιτα και να χάσω κάποια κιλά
Καταρχήν έκανα εξετάσεις αίματος που βγήκαν όλες καλές.
Έπειτα πήγα στο νοσοκομείο και έκανα τεστ φυσικής κατάστασης.
Εκεί να με δείτε. Πάνω στο διάδρομο με μάσκα και μια ειδική ζώνη στη καρδιά για να μετράει τους παλμούς και εγώ να περπατάω αργά, γρήγορα, σε ανηφόρα και γρήγορα σε ανηφόρα. Τα έβγαλα είς πέρας και δεν κουράστηκα πάρα πολύ. Οι αντοχές μου όπως μου είπε η εργοθεραπεύτρια δεν είναι και οι καλύτερες αλλά σε σχέση με άλλου που είναι στα κιλά μου ήταν πολύ καλές. Μου είπε να περπατάω κάθε μέρα για μισή ώρα με έντονο βήμα έτσι ώστε να λαχανιάζω για να γίνονται καύσεις. Έκανα και λιπομέτρηση. Εκεί να δείτε. Τα αποτελέσματα δεν τα λέω. Δεν θα σας αρέσουν όπως δεν άρεσαν και σε εμένα.
Λοιπόν έχω το διαιτολόγιο στα χέρια μου και από Δευτέρα ξεκινάω.....
Άντε να δούμε....
19 σχόλια:
Κλωστούλα μου υπομονή και επιμονή. Φιλιά πολλά
αααααα μπράβο κοπελιά! Υπομονή και θέληση να έχεις! Αλήθεια, είναι να μην το βάλεις στο μυαλό σου και το χωνέψεις.. τίποτα άλλο! :)
Εύχομαι να έχει γρήγορα αποτελέσματα!
Μπράβο Πράσινη Κλωστή! Έκανες τα σωστότερα βήματα που θα μπορούσες να έχεις κάνει, τις εξετάσεις σου, τις μετρήσεις σου, την παρακολούθηση από ειδικούς. Να θυμάσαι και το καθημερινό περπάτημα, εντάξει; Καλή επιτυχία!
Κλωστουλίτσα μου...!
Τώρα είναι ΩΧ......
Όταν όμως δεις ,τα πρώτα αποτελέσματα της δίαιτας,θα είναι ΑΧ.....τι τέλεια!!!!
Καλή δύναμη,από εμένα και καλή υπομονή καλή μου...!
Πόλλα φιλιά...!!!
Λία
Κι εγώ μια από τα ίδια κάνω, αλλά χωρίς διαιτολόγο. Έχω αποκτήσει εμπειρία πια τόσα χρόνια στις δίαιτες! Καλή μας επιτυχία λοιπόν!
Καλή επιτυχία κλωστούλα! Να έχεις δύναμη και αποφασιστικότητα γιατί οι δίαιτες είναι πραγματικά δύσκολες.. Θέλουν πολύ πείσμα και υπομονή..
καλε,ποσα κιλα εισαι και πηγες σε ειδικους,κούλαρε λιγο,γιορτές ερχονται,τι σε έπιασε στα καλά καθούμενα,κατσε να μπει το καλοκαίρι και βλέπουμε..
Σου εύχομαι καλή δύναμη, κουράγιο, ελπίδα και πίστη στον στόχο που έθεσες και μπράβο σου!
Θα δεις ότι όλα θα πάνε καλά, αν δεν βιαστείς να ενθουσιαστείς και να πέσεις με τα μούτρα, και σιγά σιγά για μια μέρα τη φορά, κάνεις αυτό που είναι απαραίτητο για τον εαυτό σου.
Σίγουρα τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν!!!
Πολλά πολλά φιλάκια
Υ.Γ Οι προηγούμενες αναρτήσεις που είναι; Φωτογραφίες από το πάρτι που βρίσκονται;
Καλή δύναμη.
Ολα γίνονται αρκείνα θέλεις και να το'χεις πα΄ρει απόφαση
Καλή επιτυχία!
Αχ, αγγίζεις ένα ευαίσθητο θέμα… Προσωπικά, όταν στενοχωριέμαι, τρώω. Μήπως να αλλάξω, να είμαι αναίσθητη;
Άντε, καλό κουράγιο. Αλλά, κατά την γνώμη μου, (αν δεν τρέχει πρόβλημα υγείας), η ομορφιά του ανθρώπου είναι στην ψυχή του και όχι στους καλογυμνασμένους μύες του.
Καλη επιτυχια!!!
Εγω οταν μιλαω για διαιτες μου ανιγει η ορεξη γμτ :(
Κουράγιο!
Εγώ έχω κολλήσει στο ψυγείο ένα χαρτί που λέει
"το κενό που προσπαθώ να γεμίσω δεν είναι στο στομάχι, είναι στο μυαλό [με την έννοια της έλλειψης]"
Καλή επιτυχία κλωστούλα μου!!!! Εύχομαι ειλικρινά να τα καταφέρεις! Είναι πολύ δύσκολο πράγμα, το γνωρίζω. Έχω βιώσει ανάλογη κατάσταση μέσα στην οικογένειά μου για χρόνια ολόκληρα.
Καλό κουράγιο!!!!
Φιλάκια πολλά πολλά!!!!!
@ελενα - φλώρινα
σε ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά
@hfaistiwnas
σε ευχαριστώ πολύ καλή μου. έχω υπομονή επιμονή δεν ξέρω αν θα έχω
@aspa
σε ευχαριστώ. το περπάτημα το ξεκίνησα κιόλας. Μπορεί να γραφτώ και γυμναστήριο.
@λιαντα
το ξέρω λιάντα μου. Το είχα ξανακάνει πριν 3 χρόνια και είχα χάσει 16 κιλά. Τώρα είναι λίγο δύσκολο λόγο ψυχολογικού αλλά ελπίζω να τα καταφέρω
@Μαρια τζιρίτα
είπα να πάω στον ειδικό μήπως και μου ασκησει λίγο πίεση και μέχρι στιγμής τα καταφερε καλά
@γυαλινο δάκρυ
σε ευχαριστώ πολύ. Να είσαι καλά
@spyros1000
είμαι 80 κι έχω ύψος 1,62. Νομίζω πως χρειάζομαι λίγο δίαιτα δεν νομίζεις;
@mama dalton
σε ευχαριστώ πολύ. Να είσαι καλά ελπίζω να βρω το κουράγιο και τη δύναμη
@rain
απόφαση το πείρα . Τώρα τι γίνεται;
@agapi
κι εμένα αυτή είναι η γνώμη μου αλλά κάποιες φορές είναι και θέμα υγείας. Οπως και να έχει πρέπει να προσέχουμε λίγο την υγεία μας και το περιττό πάχος είναι ασθένεια απο μόνη της
@candy s τετραδιάκι
εμένα η όρεξη μου είναι ανοιγμένη μονίμος τώρα τι να κάνω που πρέπει να τι κλείσω μου λές;
@eirini
σε ευχαριστώ πολύ ειρηνάκι μου. Κι εγώ εύχομαι να τα καταφέρω. Θα δούμε....
καλή επιτυχία κλωστούλα!
Όλα καλά θα πάνε και εσύ θα είσαι λαμπερή και ανανεωμένη!
Μην το βάλεις κάτω!!!
Καλή Δύναμη και υπομονή!
Φιλάκια Πολλά!
Καλώς σε βρίσκω και καλή αρχή στη δίαιτα! Σε θαυμάζω πάντως που το αποφάσισες με τα Χριστούγεννα (και τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα...)προ των πυλών. Αυτό θα πεί θέληση!
Καλησπέρα Κλωστούλα !
Σου εύχομαι μέσα από την καρδιά μου καλή επιτυχία και πάνω από όλα υπομονή ... Ελπίζω να τα καταφέρεις ...
Διάλεξες την καλύτερη εποχή για δίαιτα και έκανες όλα τα απαραίτητα ώστε να γίνει σωστή δουλειά. Όχι όπως οι περισσότεροι που το αποφασίζουν ένα μήνα πριν βγουν στην παραλία και ακολουθούν δίαιτες που βρήκαν σε περιοδικά. Όλα αυτά δείχνουν πόσο αποφασισμένη είσαι και είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι πείσμα και θετική σκέψη.
thelo stin 3meri tou sholeiou mou pou einai stis 27 na mai kata 8 kila pio adinati.eimai 16 hronon.ti ehete na peite?
Δημοσίευση σχολίου